Te încântă ideea de a practica MMA, dar nu ai mai făcut niciodată un sport de contact?
Ai vrea să înveți tehnici de luptă, să îți îmbunătățești condiția fizică și să începi ziua cu mai multă energie, dar nu știi de unde să începi?
Avem vești bune pentru tine!
La AGON București am deschis o grupă nouă de MMA dedicată începătorilor. Grupa este creată special pentru cei care își doresc să descopere acest sport de la zero, indiferent de nivelul lor actual de pregătire fizică sau de experiența sportivă.
Este momentul perfect să ieși din zona de confort și să încerci o clasă gratuită.
Noua grupă de MMA (Mixed Martial Arts) de la AGON
MMA (Mixed Martial Arts) este un sport de contact complex, care îmbină mai multe stiluri de luptă, precum striking-ul și tehnicile de luptă la sol. Dincolo de componenta competitivă, MMA îți oferă oportunitatea de a-ți dezvolta coordonarea, mobilitatea, rezistența fizică și capacitatea de concentrare.
Este un sport complet, care susține dezvoltarea fizică și psihică.
Dacă nu ai mai practicat sporturi de contact, nu trebuie să îți faci griji. Noua grupă de la AGON București este concepută special pentru persoanele care vor să învețe bazele MMA pas cu pas.
Nu trebuie să vii deja în formă, să cunoști tehnici de luptă sau să ai experiență în box, kickboxing, wrestling ori alte discipline. Ai nevoie doar de dorința de a învăța și de disponibilitatea de a face primul pas. Care este primul pas? Să te prezinți la clase, iar de restul ne ocupăm noi.
Antrenamentele îți vor oferi ocazia să te familiarizezi cu mișcările de bază, să înțelegi principiile acestui sport și să progresezi treptat, într-un ritm potrivit nivelului tău.
Ce vei învăta la antrenamentele de MMA?
Programul este gândit pentru a-ți oferi o introducere în principalele elemente ale MMA-ului, astfel încât să îți construiești treptat o bază tehnică solidă.
1. Tehnici de striking
Vei descoperi elementele de bază ale luptei în picioare, de la poziția de gardă și deplasare până la tehnicile fundamentale de atac și apărare.
Striking-ul presupune coordonare, precizie și evaluarea optimă a distanței. Exercițiile din programă te vor ajuta să îți dezvolți un striking corect și precis.
2. Tehnici de luptă la sol
MMA nu înseamnă doar luptă în picioare. Componenta de grappling și lupta la sol sunt la fel de importante pentru înțelegerea acestui sport.
Vei avea ocazia să înveți tehnici de control și principii de bază care te ajută să înțelegi cum funcționează lupta la sol și ce trebuie să ai în vedere atunci când intervine partea de ground and pound.
Tehnicile de proiectare și de control la sol te vor ajuta să îți dezvolți creativitatea și concentrarea în situații mai puțin prevăzute.
3. Elemente de autoapărare
Cunoștințele dobândite în cadrul antrenamentelor îți pot fi utile și pentru dezvoltarea unor abilități de bază de autoapărare.
Vei învăța să acorzi atenție poziției corpului, distanței și controlului mișcărilor. Aceste elemente te pot ajuta să îți dezvolți încrederea în propriile puteri și să devii mai conștient de modul în care reacționezi în situații neprevăzute.
De ce să alegi antrenamentele de MMA dimineata?
Știm cât de ușor este să amâni activitatea fizică atunci când programul devine aglomerat. După o zi de muncă, responsabilitățile și oboseala te pot descuraja.
De aceea, o sesiune de antrenament la începutul zilei poate fi o alegere inspirată.
Participând la antrenamentele de marți și joi, de la ora 08:00, îți poți crea o rutină dedicată sportului, înainte ca restul zilei să îți acapareze programul.
În timp, această rutină te poate ajuta să îți îmbunătățești disciplina, să îți organizezi mai bine timpul și să îți transformi obiectivele de fitness într-un obicei.
În plus, vei avea ocazia să înveți ceva nou, să îți testezi limitele și să te descoperi într-un mediu diferit de cel cu care te-ai obișnuit.
Te așteptăm la antrenamente!