Cum să-ți imbunătătești garda în BJJ
Unul dintre cei mai cunoscuti instructori de BJJ din lume, Xande Ribeiro, arata cum sa-ti imbunatatesti garda in BJJ prin adaugarea unor tehnici de strangulare. Puteti afla si invata mai multe pe BJJLibrary.com.
Prima clasă GRATUITĂ!
Unul dintre cei mai cunoscuti instructori de BJJ din lume, Xande Ribeiro, arata cum sa-ti imbunatatesti garda in BJJ prin adaugarea unor tehnici de strangulare. Puteti afla si invata mai multe pe BJJLibrary.com.
Silviu Raiman, un pasionat practicant de BJJ de la grupa de Jiu Jitsu a Clubul Agon ne-a trimis acest clip cu Roy Dean, care exemplifica cum evolueaza tehnica de luxatie a bratului ce poarta numele de “Kimura”, pe masura ce avansezi in studiul BJJ-ului.
Keenan Cornelius, centura violet care se antreneaza la echipei GMA Lloyd Irvin, a reusit una dintre cele mai frumoase finalizari ale competitiei de Jiu Jitsu Brazilian: “Pan America Jiu Jitsu Champinship”, care se desfasoara in acest weekend in California. Vezi cum poate fi setat un armbar din 50/50!
Ti-ai imaginat vreodata ca vei invata o serie de atacuri asupra garzii, treceri, pozitii de control…toate in mai putin de 12 minute? O centura neagra Gracie Barra, Vinicius “Draculino” Magalhaes, face posibil acest lucru. Urmareste-l in clipul urmator:
Videoclipul urmator nu este chiar atat de recent, dar aruncarea (tomoe-nage) este absolut frumoasa. Adauga takedown-ul in jocul tau, dar este de preferat sa nu fie folosit niciodata la o nunta sau la un eveniment politic. Sursa: graciemag.com
Trecerea leg drag (tragerea piciorului) este in mod prezent una dintre cele mai bine cotate treceri de garda in competitiile de cel mai inalt nivel din Jiu Jitsu, in special la categoriile de greutate mai mica. Echipele CheckMat si Atos, ambele desprinzandu-se din Brasa la sfarsitul anului 2000, sunt probabil cele mai cunoscute dezvoltatoare de…
Divide si cucereste Un experiment de gandire clasic in domeniul geometriei este, sa iti imaginezi ca imparti un obiect solit sau distanta in jumatate. Fiecare jumatate este impartita din nou si din nou. Cate diviziuni sunt posibile pana nu mai este nimic de divizat? In Jiu Jitsu aceste discutii apar intre pozitii comune. La…
In clipul de mai jos, doua eleve de la GMA Jorge Buritto ne arata o buna modalitate de a ne imbunatatii garda si cum sa lucram pentru avea o practica Jiu-Jitsu mai agila. sursa: graciemag.com
Drill-urile sunt folosite cam in toate sporturile, si sunt acele miscari care te ajuta sa-ti rafinezi miscarile corpului, sa-ti lucrezi timing-ul si inveti sa-ti folosesti respiratia in timpul anumitor miscari. Pentru Jiu-itsu, motivul principal pentru care se fac drill-urile este acela de a-ti cunoaste corpul, de a intelege cum trebuie sa-ti misti corpul prin punerea…
Ricardo Cavalcanti, liderul echipei Carlson Gracie, va invata trei tehnici de jiu jitsu brazilian prin care sa va invingeti oponentii. Sursa: graciemag.com