Unul dintre cei mai cunoscuti instructori de BJJ din lume, Xande Ribeiro, arata cum sa-ti imbunatatesti garda in BJJ prin adaugarea unor tehnici de strangulare. Puteti afla si invata mai multe pe BJJLibrary.com.
Agon
Antrenamente MMA, BJJ, Karate copii si adulti, Kickboxing, Box
