Invata cum sa-ti faci garda mai agila
In clipul de mai jos, doua eleve de la GMA Jorge Buritto ne arata o buna modalitate de a ne imbunatatii garda si cum sa lucram pentru avea o practica Jiu-Jitsu mai agila. sursa: graciemag.com
Lista completa a luptelor de la UFC 144: Edgar vs. Henderson
Lista completa a luptelor din cadrul UFC 144 a fost anuntata pentru revenirea promoterilor in Japonia, sambata, 26 februarie 2012 la Saitama Super Arena. La evenimentul principal, campionul categoriei usoare Frankie Edgar isi va apara centura de fostul campion WEC Ben Henderson. Quinton “Rampage” Jackson, care a luptat ultima data in Japonia acum exact sase…
Vezi cel mai tare set de drill-uri
Drill-urile sunt folosite cam in toate sporturile, si sunt acele miscari care te ajuta sa-ti rafinezi miscarile corpului, sa-ti lucrezi timing-ul si inveti sa-ti folosesti respiratia in timpul anumitor miscari. Pentru Jiu-itsu, motivul principal pentru care se fac drill-urile este acela de a-ti cunoaste corpul, de a intelege cum trebuie sa-ti misti corpul prin punerea…